越来越多的研究表明，肌酸——这种传统上作为增肌补剂向运动员推广的产品——可能对大脑健康大有裨益。据 thesciverse.org 近期报道，该补剂有助于提高神经元的能量水平，有望将早期阿尔茨海默病患者的认知衰退速度减缓 30%。
尽管数以百万计的用户服用肌酸是为了提升卧推表现或加速组间恢复，但大多数人并未意识到它对神经系统的影响。肌酸能够穿过血脑屏障，增加脑内磷酸肌酸的水平。这一过程为脑细胞提供了至关重要的能量缓冲，因为脑细胞是人体内耗能最高的细胞。
大脑的重量仅占人体总质量的 2%，却消耗了约 20% 的身体能量。神经元依靠三磷酸腺苷（ATP）来维持细胞功能并释放神经递质。当脑内肌酸水平充足时，该系统就像一个快速反应机制，能在解决问题或记忆编码等高强度用脑期间迅速再生 ATP。
老龄大脑的生物能危机
肌酸与神经退行性疾病之间的联系，核心在于研究人员所称的“生物能危机”。发表在《精神病学与脑科学杂志》（Journal of Psychiatry and Brain Science）及《阿尔茨海默病与痴呆：转化研究与临床干预》（Alzheimer’s and Dementia: Translational Research and Clinical Interventions）上的数据显示，随着大脑衰老，其产生能量的能力会逐渐减弱。在阿尔茨海默病患者体内，磷酸肌酸水平和肌酸激酶的活性均显著低于健康人群。
这种缺乏导致神经元长期处于能量匮乏状态。由于肌酸系统可以通过不依赖完整线粒体功能的路径促进 ATP 生成，它已成为一个极具前景的治疗靶点。
堪萨斯大学医学中心近期开展的“肌酸增强阿尔茨海默病生物能”（CABA）试验，首次从临床角度审视了这一潜力。研究人员旨在通过补充肌酸，恢复那些难以维持正常突触功能的神经元的能量平衡。
尽管具有显著的临床潜力，但据报道，目前市售肌酸产品的营销材料中几乎未提及这些认知层面的益处。研究结果表明，肌酸的用途远不止于健身房，它可能成为维持健康成年人及神经退行性疾病患者认知表现的一根潜在“救命稻草”。
